دکتر ندا

طرحواره منفی‌گرایی و بدبینی چیست؟ دلایل، نشانه‌ها و روش‌های درمان آن

منتشر شده توسط - اکتبر 20, 2025
آیا تمایل دارید جنبه های منفی اتفاقات را ببینید؟ شاید دوست دارید برای بدترین سناریوها برنامه ریزی کنید تا آماده باشید؟ شاید فکر می کنید یک واقع گرا هستید، اما…
ادامه مطلب

تربیت کودک بیش‌فعال | راهکارهای طلایی برای والدین خسته اما امیدوار

منتشر شده توسط - اکتبر 15, 2025
راهبردهای یادگیری در مورد نحوه برخورد با کودک بیش فعال در خانه می تواند آرامش را در خانه به ارمغان بیاورد(منبع). با کودک بیش‌فعال چه کنیم؟ بهترین راهکارهای روان‌شناسان برای…
ادامه مطلب

اعتیاد به شبکه های اجتماعی: چگونه مغز ما به لایک ها معتاد می شود؟

منتشر شده توسط - اکتبر 12, 2025
  اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی، استفاده و تمرکز وسواس‌گونه بر وب‌سایت‌ها و برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی است، حتی اگر این استفاده عواقب منفی مانند مشکلات ارتباطی، اضطراب و عزت نفس پایین را به…
ادامه مطلب