چاقی و افسردگی؛ آیا اضافه وزن میتواند باعث افسردگی شود؟
چاقی و افسردگی چیست و چرا این دو مشکل اغلب با هم ظاهر میشوند؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از اضافهوزن، احساس بیحوصلگی، ناامیدی یا کاهش…
ادامه مطلب
دکتر ندا
در آغوش طوفان؛ برترین کتاب کمک به کودکان بیشفعال (ADHD) برای والدین
در آغوش طوفان؛ برترین کتاب کمک به کودکان بیشفعال (ADHD) برای والدینی که نمیخواهند فرزندشان را گم کنند زندگی با یک کودک بیشفعال فقط به شلوغی و تحرک بیشتر ختم…
ادامه مطلب
تمایلات جنسی و افسردگی
تمایلات جنسی یکی از ابعاد مهم سلامت روان، رضایت از زندگی و کیفیت روابط عاطفی انسان است. بسیاری از افراد در دورههایی از زندگی خود متوجه تغییراتی در میل جنسی،…
ادامه مطلب
کتاب خشت به خشت رابطه | راهنمای جامع ازدواج و روابط زوجین
کتاب خشت به خشت رابطه یک راهنمای کاربردی و تمرینمحور برای ازدواج آگاهانه، بهبود رابطه زناشویی و ساختن یک رابطه عاطفی سالم است. این کتاب با زبانی ساده و قابل…
ادامه مطلب
چطور با افراد کنترل گر رفتار کنیم؟
برخورد با افراد کنترلگر مستلزم ایجاد تعادل بین شفقت و مرزهای محکم است تا از سلامت عاطفی خود محافظت کنید و تعاملات سالمتری را ممکن سازید. ضمن حفظ ارتباط شفاف،…
ادامه مطلب
عادات ذهنی افراد شاد و موفق از دید روانشناسی
از دیدگاه روانشناسی، افراد شاد و موفق تمایل دارند چندین عادت ذهنی کلیدی را به اشتراک بگذارند که به رفاه، تابآوری و دستاوردهای آنها کمک میکند. این عادتها به آنها…
ادامه مطلب
سوگیری توجه؛ چرا مغز فقط روی بعضی اطلاعات تمرکز میکند؟
سوگیری توجه یک پدیده شناختی است که در آن ادراک فرد تحت تأثیر عوامل انتخابی در توجه او قرار میگیرد. این سوگیری باعث میشود افراد به طور نامتناسبی روی محرکها…
ادامه مطلب
چگونه ترس از طرد شدن را کنترل کنیم؟
کنترل ترس از طرد شدن شامل ترکیبی از تغییرات طرز فکر، مراقبت از خود و استراتژیهای عملی است که به کاهش تأثیر عاطفی آن و ایجاد تابآوری کمک میکند. ریشه…
ادامه مطلب
اثر تازگی؛ چرا اطلاعات آخر مهمترند؟
ما تمایل داریم جدیدترین اطلاعاتی را که با آنها مواجه میشویم به خاطر بسپاریم و به آنها وزن زیادی بدهیم، که اغلب به قیمت از دست دادن جزئیات قبلی تمام…
ادامه مطلب
اثر تقدم چیست؟ تأثیر اولین برداشتها بر ذهن
برداشتهای اولیه اغلب به عنوان یک جزء حیاتی از موفقیت حرفهای در نظر گرفته میشوند. لحظات اولیه تعامل میتواند لحن روابط را تعیین کند و بر برداشتها از شایستگی، اعتماد…
ادامه مطلب