روش درمان بی خوابی شبانه
بسیاری از مراجعه کنندگان به روانشناس از طیف وسیعی از اختلالات مربوط به خواب رنج می برند. این مشکلات می تواند با شکایت های مختلفی مانند موارد زیر همراه باشد: • از اینکه به خواب نروم و فردا روز بدی را تجربه کنم می ترسم. • قبل از خواب دچار اضطراب و تپش قلب هستم.
