مدیریت استرس و راهکارهای مؤثر جدید
مدیریت استرس بخش مهمی از حفظ سلامت روانی و جسمانی است. در همه انسان ها استرس وجود دارد و در هر کار موفق داشتن استرس مثبت لازم می باشد. استرس مزمن میتواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند، خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد و تأثیر منفی بر کیفیت زندگی داشته باشد. آشنایی با روشهای