خبر: تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان نوجوانان

تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان نوجوانان

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که استفاده گسترده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت روان آنها داشته باشد.

مطالعات نشان داده‌اند که استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی به خواب نامنظم، کاهش تعاملات حضوری و افزایش احساس انزوای اجتماعی منجر می‌شود. پدیده‌هایی مانند مقایسه با زندگی دیگران و جستجوی تأیید اجتماعی از طریق لایک و نظرات، می‌تواند عزت‌نفس نوجوانان را کاهش دهد و آنها را در معرض خطرات بیشتری مانند اضطراب و افسردگی قرار دهد.

همچنین، محتواهای آسیب‌زا در شبکه‌های اجتماعی، مانند تشویق به رفتارهای ناسالم یا محتوای مرتبط با اختلالات خوردن، برای نوجوانان به‌ویژه دختران، تهدیدهای جدی ایجاد می‌کند. برخی الگوریتم‌های این پلتفرم‌ها حتی ممکن است محتوای مربوط به افسردگی و خودآزاری را به کاربران نمایش دهند و چنین رفتارهایی را عادی جلوه دهند.

برای مدیریت این چالش‌ها، کارشناسان به والدین توصیه می‌کنند تا:

• محدودیت‌هایی برای زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی تعیین کنند.
• تعاملات حضوری را تشویق کنند و زمانی برای فعالیت‌های بدون تکنولوژی فراهم کنند.
• درباره اهمیت سلامت روان با فرزندان گفت‌وگو کنند و آنها را به دنبال کردن محتوای مثبت در شبکه‌های اجتماعی تشویق نمایند.

بر اساس گزارش‌ها، نوجوانان در سال 2023، به‌طور میانگین روزانه چندین ساعت در شبکه‌هایی مانند یوتیوب، تیک‌تاک و اینستاگرام صرف می‌کنند که این میزان می‌تواند در طولانی‌مدت تأثیرات منفی بیشتری داشته باشد.

برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به منابع زیر مراجعه کنید:

• Psychology Today
• Yale Medicine