علائم عمومی افسردگی در نوجوانان دختر و پسر بسیار زیاد می باشد.
در ادامه مباحث ابتدا با تغییرات و نشانه های عمده افسردگی در نوجوانان و جوانان شروع می کنیم.
- تغییر در عادات غذا خوردن و برنامه خواب (خوردن و خواب بسیار زیاد یا بسیار کم)
- تغییرات قابل توجه در وزن (افزایش یا کاهش)
- عدم تمایل به حضور در مدرسه یا کاهش عملکرد مدرسه
- حذف، ترک دوستان یا اعضای خانواده
- اضطراب، تنش ناگهانی
- بی اعتقادی یا اضطراب عمومی
- واکنش شدید به انتقاد، حتی انتقاد سازنده
- عزت نفس یا گناه
- مشکلات غیر معمول با مقامات قدرت
- بی اعتنایی و امتناع از شرکت در سرگرمی و کار گروهی که قبلا مورد علاقه آنها بوده است.
- کم تمرکز، فراموشی
- احساس آزاد و گناهکار بودن.
- شکایات موفقیت آمیز بیماری در سلامت کامل بدن
- عدم انگیزه و اشتیاق برای زندگی روزمره
- استفاده از مواد مخدر و الکل
- فکر کردن درباره خودکشی یا بیان آن
علل افسردگی نوجوانان
دلایل بسیاری برای افسردگی در نوجوانان وجود دارد.
رایج ترین دلایل این امر عبارتند از:
- یک فاجعه بزرگ در زندگی، مانند مرگ یک عضو خانواده نزدیک، جدایی والدین، رابطه با دوست جنس مخالف، حرکت به مدرسه یا محله جدید .
- نادیده گرفتن نیازهای احساسی و فیزیکی، جدا شدن از یک حمایت مهم در زندگی، بدرفتاری با دیگران، کاهش عزت نفس.
- بسیاری از تغییرات که در یک زمان بسیار کوتاه اتفاق می افتد می تواند موجب افسردگی شود.
- برای برخی از نوجوانان، حتی یک تغییر بزرگ در یک مرحله از زندگی می تواند به افسردگی منجر شود.
- استرس روانشناختی، به ویژه هنگامی که نوجوان حمایت کمی از والدین، سایر اعضای خانواده یا دوستان خود دریافت می کند.
- حوادث ناگوار قبلی یا تجربیاتی مانند سوء استفاده جنسی، سوء استفاده عمومی و سایر تجربیات وحشتناکی که در دوران کودکی اتفاق افتاده است و دوباره در نوجوانی به یاد می آیند.
- بسیاری از کودکان می توانند چنین وقایع را به موقع درک کنند، اما آنها را در ذهن نگه دارند.
- همانطور که همه چیز رشد می کند، این اتفاقات و تجربیات واضح تر و معانی جدیدی می گیرند.
- تغییرات در بلوغ باعث احساس افسردگی زیر بالینی می شود.
- استفاده از مواد مخدر یا مواد دیگری مانند این می تواند تغییرات در فرآیندهای شیمیایی مغز را ایجاد کند که در بسیاری از موارد باعث افسردگی می شود.
- برخی معتقدند که بعضی از مشکلات پزشکی مانند کم کاری تیروئید، بر عملکرد هورمون ها و تعادل روحیه افراد تأثیر می گذارد.
- علائم فیزیکی مزمن نیز می تواند موجب افسردگی شود.
- در بسیاری از موارد افسردگی ناشی از مشکلات پزشکی پس از درمان از بین می رود.
- افسردگی یک اختلال ژنتیکی است و نوجوانانی که اعضای خانواده آنها افسرده هستند، در معرض خطر بیشتر بیماری هستند.
آمار و داده های موجود
افسردگی شایع ترین اختلال یا بیماری روانی در میان نوجوانان و بزرگسالان است.
آمار زیر نشان می دهد که با توجه به این مسئله مهم و ضروری است.
حدود بیست درصد افراد افسردگی را به عنوان نوجوانان تجربه می کنند.
در ده الی پانزده درصد از نوجوانان، علائم افسردگی مداوم هستند.
حدود پنج درصد از نوجوانان به طور دائمی از افسردگی شدید رنج می برند.
حدود هشت و سه درصد از نوجوانان افسردگی را حداقل یک سال تجربه می کنند.
بسیاری از نوجوانان بیش از یک بار افسرده می شوند.
بیست تا چهل درصد از آنها افسردگی بیش از یک بار در دو سال متوالی در حال گسترش هستند و هفتاد درصد آنها بیش از یک بار قبل از رسیدن به بزرگسالی افسرده می شوند.
افسردگی در نوجوانان معمولا هشت ماه طول می کشد.
کج خلقی و افسردگی، خفیف تا افسردگی طولانی مدت، تاثیر می گذارد دو درصد از نوجوانان، و کم و بیش به همان تعداد از نوجوانان از اختلال دو قطبی در دوران نوجوانی رنج می برند.
در نهایت پانزده درصد نوجوانان افسرده اختلال دو قطبی را ایجاد می کنند.
یک درصد از نوجوانان نیز از افسردگی فصلی رنج می برند، که معمولا در مناطق سرد زمستان رخ می دهد.
سی درصد از نوجوانانی که افسردگی دارند، مشکلی با مصرف مواد دارند.
کمتر از سی و سه درصد نوجوانان مبتلا به افسردگی درمان می شوند.
اضطراب در نوجوانان
اضطراب مربوط به افسردگی در افراد مختلف در تمام گروه های سنی تاثیر می گذارد و می تواند به خصوص در نوجوانان مضر باشد.
این کاملا رایج است و حتی معمولی است که افراد اضطراب، به ویژه در دوره های زندگی پر از استرس مانند اضطراب، مانند قبل از آزمایش یا قرار ملاقات مهم، تجربه می کنند.
برای بسیاری، این اضطراب مفید است زیرا باعث انگیزه آنها برای تحقیق بیشتر یا رفتار بهتر است.
اما برای بسیاری از افراد دیگر، اضطراب بیش از دوره های معمول تنش است.
تنش های گاه به گاه نگران کننده نیستند و حتی می توانند برای سلامت مفید باشند، اما بسیاری از مردم دائما در معرض اضطراب هستند.
افراد، به ویژه نوجوانانی که از اضطراب رنج می برند، متوجه می شوند که روال های روزانه آنها ممکن است مشکلاتی مانند ترس و نگرانی های طولانی مدت داشته باشند.
اضطراب کشنده نیست، اما این امر می تواند یک مشکل جدی برای افراد به طور طبیعی در زندگی روزمره باشد.
احساس اضطراب و ترس شدید باعث بی خوابی می شود و باعث می شود افراد به خوبی و سالم نخوابند. اضطراب می تواند باعث سردرد، درد معده و حتی تهوع شود.
علاوه بر این، تنش می تواند سبب از دست رفتن اشتها و یا مشکل تغذیه مردم شود.
یکی از سخت ترین جنبه های اضطراب برای دانش آموزان دشواری تمرکز است.
هنگامی که یک فرد در مورد یک مشکل نگران است، او دائما افکار وحشتناکی پیدا می کند.
برخی علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان عبارتند از:
خلق و خوی خشن و ناخوشایند از علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر
کودک و نوجوان افسرده، گاهی اوقات غم و ناراحتی برای چند هفته دارند.
در طول این دوره، ممکن است تغییری در روح او در ساعات مختلف روز یا روزها رخ دهد، اما به طور کلی، با وجود وضعیت تغییر و محیط زیست، غم و اندوه او همچنان باقی است.
همیشه تشخیص این غم و اندوه ثابت نیست.
گاهی دختر یا پسر خود نمی خواهد اعتراف و پنهان کردن خلق و خوی و احساسات ناخوشایند خود را بپوشد.
ممکن است مشکلات رفتاری دیگری در یک کودک یا نوجوان با افسردگی وجود داشته باشد که از دیدگاه ما خلق و خوی ما را پنهان می کند، مانند یک معامله سخت با هر چیزی و هر کس، نافرمانی و حتی بی نظمی.
باید گفت که هر کودک یا نوجوان یک مشکل یا اختلال افسرده نیست، اما تعداد قابل توجهی از آنها افسرده هستند.
گاهی اوقات افسردگی با دلهره توام است و در گونه های مختلف درد، به ویژه درد معده دیده می شود که از لحاظ پزشکی قابل توجیه نیستند، در این صورت والدین به طور جدی نگران هستند و تمام توجه شان به یافتن علت جسمی متمرکز می شود.
عدم لذت و رضایت از فعالیت های روزانه
بسیاری از کودکان و نوجوانان گاهی اوقات احساسات خود را از نا امیدی بیان می کنند.
این نوع خستگی معمولا نشانه افسردگی نیست.
یک لحظه نگران کننده نشان دهنده یک افسردگی است که برای او برای سرگرمی و فعالیت هایی که کودک قبل از لذت بردن از آن انجام می دهد نشان گر افسردگی است.
برای مثال، دوستانش او را صدا می زنند، اما او صبر نداشته است تا آنها را ببیند، یا قبلا در مدرسه، او بسیار علاقه مند به ورزش بوده، اما اکنون به آنها علاقه ای ندارد.
هر گاه چنین تغییرات رفتاری برای چند هفته ادامه می یابد، این نشانه ای واضح از افسردگی است.
اختلالات خواب
اختلال خواب یکی از علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر است.
اختلالات خواب ممکن است به طرق مختلفی ظاهر شود، کودک یا نوجوان در رختخواب خسته نشده اند و این برای او دشوار است، در شب بیدار می شود و دوباره خوابید، بیدار می شود خیلی زودتر از معمول در صبح، شما می توانید به ندرت ناراحت، خواب منظم، پیاده روی یا صحبت کردن را مشاهده کنید.
تغییر در اشتها از علائم افسردگی در نوجوانان دختر و پسر
بعضی از کودکان افسرده در انتخاب مواد غذایی بسیار سختگیرانه هستند و تمایلی به خوردن ندارند.
راه دیگری برای یافتن صلح این است که پناه ببرید و خیلی بیشتر از خوردن غذا بخورید.
در هر صورت، اگر عادت های غذا خوردن خود را برای یک مدت طولانی تغییر دهند، می تواند نشانه افسردگی باشد.
رژیم ها بسیار رایج هستند، به ویژه در میان دختران. این نشانه افسردگی نیست.
یک دختر که از خوردن غذا لذت نمی برد و با بی میلی می خورد، نشانه افسردگی است.
قصد یا خودکشی
بی شک این علامت بدترین علامت افسردگی است.
باید بدانید که تمام نوجوانانی که فکر خودکشی کرده اند، افسرده نیستند.
اندیشه های کوتاه مدت در میان نوجوانان در مورد این واقعیت است که زندگی ارزش زندگی ندارد.
این ممکن است تنها صحنه ای که در نمایش تلویزیونی دیده می شود تقلید کند، به خصوص اگر کودک نیم ساعت بعد با شادی با دوست خود در حیاط با دوستانش درگیر شود.
برخی از نوجوانانی که خودکشی می کنند یا حتی خودکشی می کنند ممکن است افسرده نشوند.
آنها ممکن است عصبانی باشند یا از اضطراب و یا کمال گرایان پیروی کنند که در صورت شکستی که برای آنها غیرقابل تحمل است، خودکشی می کنند.
بدون شک افسردگی یکی از دلایل اصلی خودکشی است و هر نشانه ای از خودکشی توسط جوانان باید بسیار مهم باشد.
بعضی از بچه ها و نوجوانان، به خصوص پسران، به طور مداوم از کاراکترهایی که داستان ها را خوانده اند یا در فیلم دیده می شوند، رویای خود را می بینند و از داستان هایشان در بازی هایشان استفاده می کنند.
برای اطمینان از اینکه چنین بازی یک کودک علامت افسردگی نیست، باید علائم دیگر افسردگی را در نظر بگیریم.
در غیاب علائم دیگر، در این کودک افسردگی وجود ندارد.
سرزنش خود
گاهی اوقات کودکان و نوجوانان با افسردگی، مسئولیت های خانوادگی و دوستان به بار می افتند.
آنها خواستار و هدفمند در سطح بسیار بالایی هستند.
آنها خود را در دعوا و طلاق والدین و برادران و خواهرانشان سرزنش می کنند و اطمینان می دهند که آنها اعتقاد ندارند که آنها به این حوادث هستند.
خودپرستی علائم رایج افسردگی نیست.
اما گاهی اوقات، از طریق صحبت با نوجوانان و کودکان در مورد مسائلی که سبب استرس و ترس می شوند، وضعیت روشن می شود.
در کودکان کوچک تر، بازی کردن یا نقاشی، می توانیم بفهمیم که آنها در زندگی خود احساس بدی می کنند و احساس می کنند که مجبور به گناه هستند و مرتکب نشده اند.
فقدان اعتماد به نفس و افسردگی، اگر چه آنها یکسان نیستند، بسیار متفاوت هستند و به ندرت ممکن است سبب برون رفت از افسردگی در نوجوانان دختر و پسر شود.
مهم تر از همه، پانزده درصد از نوجوانان مبتلا به افسردگی در نهایت اختلال دو قطبی را ایجاد می کنند، یا در ساده ترین شکل تغییر شکل خلق و خوی خود را دارند.
این علائم و نشانه های افسردگی بالینی است که باعث می شود دختر آسیب پذیر و شکننده به کمترین درد و رنج زندگی باشد.
از شیوه زندگی خود آگاهی داشته باشد، با توجه به رویدادهایی که او هر روز تجربه می کند.
برای درمان افسردگی نوجوان، نکات مهم یا راهنمایی یا مشاوره ای وجود دارد.
در واقع، هیچ کس نمی داند چگونه یک نوجوان افسرده با مسائل جاری در جهان ارتباط برقرار می کند.
بعید است یک دارو بتواند به دختر کمک کند که چگونه اعتماد به نفسش را افزایش دهد یا اعتماد به نفس او را بالا ببرد.
منبع : ۱- نشاط دوست حمیدطاهر. افسردگی نوجوانان و عوامل مرتبط فردی و خانوادگی. مجله پژوهشی علوم انسانی دانشگاه اصفهان : ۱۳۸۱ , دوره ۱۴ , شماره ۲
۲- طهماسیان کارینه, اناری آسیه. رابطه بین ابعاد خودکارآمدی و افسردگی در نوجوانان. روان شناسی کاربردی : بهار ۱۳۸۸ , دوره ۳ , شماره ۱
