وسواس اجباری

وسواس اجباری، که همچنین به عنوان OCD شناخته می شود.

 

اختلال وسواس اجباری OCD

از دو بخش تشکیل شده است:وسواس و اجبار.

لازم است بدانید که شما لازم نیست که هر دو اجبار یا وسواس را داشته باشید.

و تنها یک عامل برای داشتن این اختلال کافی است یعنی کافی است که وسواس یا اجبار را به تنهایی داشته باشید.

اختلال وسواس اجباری یکی از اختلالات اضطرابی است.

و با افکار و تمایلات مداوم و ناخواسته و نیاز به تکرار مداوم اقدامات خاص مشخص می شود.

البته، ما اغلب افکار خاص یا نگرانی های وسواسی داریم.

اما این افکار، علت نگرانی ها و وسواس های مکرر و مضر ما نیستند.

برای تشخیص OCD یا اختلال وسواس اجباری، باید علت مورد نظر درد یا ناراحتی قابل توجهی داشته باشد یا در عملکرد شخص اختلال ایجاد کند.

 

علائم اختلال وسواس اجباری

در این اختلال نشانه ها شامل مجموعه ای از علائم است که به شکل وسواس، اجبار یا همزیستی ظاهر می شود.

وسواس به معنی تجربه افکار، تحریک یا تصورات مکرر است که باعث آزار و اضطراب می شوند.

در این بیماران، افکار، تصاویر، و یا تحریکات عصبی نگرانی شدیدی که از مشکلات واقعی زندگی فرد است، نیست.

گاهی اوقات این افکار روی تمام ذهن فرد تأثیر می گذارد و بر عملکرد روزانه او تأثیر می گذارد.

بیمار می داند که این اختلال وسواس اجباری ذهن خود است.

به همین دلیل یک فرد مایل است که این افکار وسواسی را با افکار یا اعمال تحریک کند.

به عنوان مثال:

در یک شستشوی وسواسی، فرد دائما مستعد ابتلا به خارش یا آلوده شدن است.

و به طور مکرر شستشوی دست ممکن است یک بیماری فیزیکی مانند اگزما ایجاد کند.

---

دیگر اختلال مرتبط برای مطالعه بیشتر :

اختلال تمرکز

اختلال حسی

---

اجبار:

یعنی رفتاری تکراری و عمدی (مانند شستشو) یا عملی ذهنی (مانند شمردن)

که اغلب در پاسخ به حکم وسواسی یا خشک اتفاق می افتد.

این رفتارها ناشی از کاهش رنج و اضطراب یا جلوگیری از یک رویداد بد است، اما بیش از حد معقول است.

در یک دوره زمانی در طول این اختلال، بیمار تشخیص می دهد که افکار یا اعمال او این افکار را بیش از حد یا غیر منطقی می دانند.

آنها باعث خستگی زیاد یا بیش از یک ساعت در روز می شوند.

و به طور قابل توجهی در فعالیت های روزانه و عملکرد بیمار دخالت می کنند.

این اختلال در اغلب موارد ممکن است با برخی از بیماری های عصبی مثل افسردگی، اختلال اضطراب عمومی، اسکیزوفرنی،

اختلال دوقطبی و اختلال تیک همراه باشد.

 اشکال مختلف اختلال وسواس اجباری

در برخی از بیماران، ترس از آلودگی ممکن است منجر به شستشوی مکرر شود.

که می تواند بیش از دوازده ساعت در روز برای چندین بار ادامه یابد.

این اشخاص اغلب از تمام قسمت های خانه و حتی محله گردگیری کرده و آن ها را می شویند.

 

ترس های مرتبط با سلامتی

اگر شما مرتکب وسواس باشید، نمی توانید مطمئن شوید اشتباه بزرگی انجام شده است.

بنابراین، برای کسب مطمئن مرتبا آن را چک  می کنید.

شما معمولا از آسیب رساندن به خود و دیگران در  نتیجه اشتباه تان نگرانید و می ترسید.

 

آداب تکرار و شمردن

افراد مبتلا به این نوع وسواس احساس می کنند که باید بارها و بارها حرکت های ساده ای مانند:

تمیز کردن اتاق یا بخشی از بدن خود را انجام دهند و غیره.

این امکان وجود دارد که تا زمانی که تمام حرکات را به تعداد مشخص انجام ندهید احساس راحتی نکنید.

 

کندی و تعلل اجباری

فرد مبتلا به علائم اختلال وسواس اجباری ممکن است به کندی کار کند. از آنجا که زمان زیادی برای انجام کارهای خود می گذارد.

 

خرافات

خرافات ممکن است زندگی همه افراد مبتلا به اختلال وسواس اجباری باشد.

به طور معمول، محبت وسواس انگیز، ترس از مرگ و نمادهای مشابه محور  این موضوع می باشند.

اگر شما با این نوع وسواس سرو کار دارید، میان اشیاء ارتباط برقرار می کنید.

شما چیزها را با خرافات مرتبط می کنید و سپس از فعالیت های خاصی جلوگیری می کنید.

و مکان هایی که شما به آن ها مظنون هستید را باعث بدبختی خود می دانید.

صرفه جویی

همه انسان ها چیزهایی را که احساس می کنند دوست دارند یا ممکن است نیاز داشته باشند را نگهداری می کنند.

اما افراد وسواس نمیتوانند بین اشیاء محبوب و اشیاء قابل استفاده تمایز قائل شوند.

آنها نمی توانند مطمئن باشند که یک قطعه کاغذ ممکن است ارزشش را نداشته باشد.

به همین دلیل است که همه چیز را برای حل مشکل حفظ می کنند.

اقدامات کمکی برای درمان اختلال وسواسی اجباری

یکپارچگی فیزیکی

امروزه به لحاظ جسمی اثبات شده است.

که ضعف فیزیکی و کمبود ویتامین در بدن نقش مهمی در توسعه اختلال وسواس اجباری ایفا می کند.

بنابراین، تقویت نیروی فیزیکی (تحت نظارت پزشک) در این زمینه مفید خواهد بود.

 

 اعتقاد نداشتن به افکار وسواسی

همیشه اعتماد به نفس کامل داشته باشید و بدانید که آیا افکار وسواسی شما واقعی هستند.

یا اینکه اجبار شما در جلوگیری از یک رویداد بد ضروری است.

سپس شما ممکن است به درمان پاسخ ندهید.

• بنابراین مهم ترین اصل در درمان غیر دارویی، اختلال وسواس اجباری عدم اعتقاد به افکار وسواسی است.

سعی کنید اندیشه هایی که باعث ایجاد یک رفتار خاص ، در حضور دیگران یا در مکان هایی که نمی توانید این اعمال را انجام دهید، فکر کنید.

سپس، هنگامی که شما این کار را نکنید، این کار بی اثر خواهد شد.

برای خود شعاری بسازید و اجازه ندهید افکار مزاحم به سراغف شما آمده و شما را آزار دهند.

مثلا :بگویید پیش به سوی افکارآزاد و به دور از وسواس. این به شما کمک می کند .

که در لحظات حساس بتوانید به بهنترین نحو ممکن عمل کنید.

• روش های دارویی و دارودرمانی از جمله روش های مناسب برای درمان این اختلال هستند.

اما در عین حال بایستی توجه کرد که روش‌های درمانی دیگری مثل:

• شناخت رفتار درمانی (CBT) که نقش بسیار مهمی در بهبود شرایط درمان این بیماران دارد و یا ECT

و نوروسرجری در موارد بسیار حادی که وسواس به سایر روش های درمانی پاسخ نمی دهد .

می تواند به راحتی توسط متخصصین امر مورد استفاده قرار بگیرند.

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان