مطالعات اخیر نشان دادهاند افرادی که اهداف مشخص و معناداری در زندگی خود دارند، سطح افسردگی پایینتری را تجربه میکنند. داشتن هدف باعث میشود افراد احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند و این مسئله به افزایش تابآوری آنها در برابر چالشهای روانشناختی کمک میکند. این پژوهش تأکید دارد که هدف زندگی میتواند به عنوان یکی از مؤلفههای درمانی در مواجهه با افسردگی مورد استفاده قرار گیرد، بهویژه در میان بزرگسالان و افراد مسن می باشد.
منابع ارتباط میان هدف زندگی و کاهش افسردگی
.