بوی بدن به دلیل ترکیبی از باکتری ها و عرق روی پوست شما ایجاد می شود. بوی بدن شما می تواند به دلیل هورمون ها، غذایی که می خورید، عفونت، داروها یا شرایط زمینه ای مانند دیابت تغییر کند. داروهای ضد تعریق قوی یا داروهای تجویزی ممکن است کمک کنند.
بوی بدن چیست؟
بوی بدن همان چیزی است که وقتی عرق شما با باکتری های روی پوستتان تماس پیدا می کند، بو می کنید . عرق به خودی خود بو نمی دهد، اما زمانی که باکتری های روی پوست با عرق شما مخلوط می شوند، باعث ایجاد بو می شود. بوی بدن می تواند بوی شیرین، ترش، تند یا شبیه پیاز بدهد. مقداری که عرق می کنید لزوماً بر بوی بدن شما تأثیر نمی گذارد. به همین دلیل است که فرد ممکن است بوی نامطبوع بدن داشته باشد اما عرق نکند. برعکس، فرد می تواند بیش از حد عرق کند اما بویی ندهد. این به این دلیل است که بوی بدن نتیجه نوع باکتری روی پوست شما و نحوه تعامل آن باکتری با عرق است، نه خود عرق.
تعریق ترشح مایعات توسط غدد عرق بر روی سطح پوست شما است. دو نوع غدد عرق وجود دارد: اکرین و آپوکرین. غدد آپوکرین مسئول تولید بوی بدن هستند.
غدد اکرین
غدد اکرین عرق را مستقیماً به سطح پوست شما ترشح می کنند. با تبخیر عرق، به خنک شدن پوست و تنظیم دمای بدن کمک می کند. بو تولید نمی کند هنگامی که دمای بدن شما به دلیل فعالیت بدنی یا گرم بودن افزایش می یابد، تبخیر عرق از پوست شما یک اثر خنک کننده ایجاد می کند. غدد اکرین بیشتر بدن شما از جمله کف دست و پا را پوشش می دهند.
غدد آپوکرین
غدد آپوکرین به داخل فولیکول های مو باز می شوند. فولیکول های مو ساختار لوله مانندی هستند که موهای شما را در پوست نگه می دارند. می توانید غدد آپوکرین را در کشاله ران و زیر بغل خود پیدا کنید. این غدد عرق تولید می کنند که در تماس با باکتری روی پوست شما بوی آن را می دهد. غدد آپوکرین تا سن بلوغ شروع به کار نمی کنند، به همین دلیل است که بوی بدن را در کودکان خردسال حس نمی کنید.
عرق کردن یک فرآیند طبیعی بدن است، اما به دلیل غذاهای خاصی که می خوریم، اقدامات بهداشتی یا ژنتیکی، عرق پس از تماس با پوست می تواند بوی بدی داشته باشد. تغییر در میزان عرق کردن یا بوی عرق شما می تواند نشان دهنده یک بیماری باشد.
کلینیک کلیولند یک مرکز پزشکی دانشگاهی غیرانتفاعی است. تبلیغات در سایت ما به حمایت از ماموریت ما کمک می کند. ما محصولات یا خدمات غیر کلینیک کلیولند را تایید نمی کنیم. خط مشی
چه کسانی بیشتر در معرض بوی بد بدن هستند؟
مردان و افرادی که در بدو تولد مرد هستند (AMAB) مشکلات مکرر با بوی بدن دارند زیرا موهای بیشتری دارند (بنابراین غدد آپوکرین بیشتری دارند). غدد آپوکرین پس از رسیدن به سن بلوغ فعال می شوند ، بنابراین بوی بدن تا دوران نوجوانی شروع نمی شود.
علت بوی بد بدن چیست؟
بوی بدن زمانی اتفاق می افتد که باکتری های روی پوست شما با عرق تماس پیدا کنند. پوست ما به طور طبیعی با باکتری پوشیده شده است. زمانی که ما عرق می کنیم، آب، نمک و چربی با این باکتری مخلوط می شوند و می توانند باعث ایجاد بوی بد شوند. بو می تواند بد، خوب یا اصلاً بویی نداشته باشد. عواملی مانند غذاهایی که می خورید، هورمون ها یا داروها می توانند بر بوی عرق تأثیر بگذارند.
وضعیتی به نام هیپرهیدروزیس باعث می شود که فرد بیش از حد عرق کند. افراد مبتلا به این عارضه ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بوی بدن باشند، زیرا آنها بسیار عرق می کنند، اما اغلب این غدد عرق اکرین هستند که بیشترین ناراحتی را با عرق کردن کف دست و پا ایجاد می کنند.
هر بار که عرق می کنید، این احتمال وجود دارد که بوی نامطبوعی بدن تولید کنید. برخی افراد نسبت به افراد دیگر در معرض بوی بد بدن هستند.
عوامل دیگری که می توانند بر بوی عرق تأثیر بگذارند عبارتند از:
- ورزش.
- استرس یا اضطراب.
- آب و هوای گرم.
- اضافه وزن داشتن.
- ژنتیک
چرا عرق من بوی بدی می دهد؟
دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد که عرق شما بوی بدی می دهد. به عنوان مثال، برخی داروها، مکمل ها یا غذاها می توانند عرق شما را بوی بدی دهند. به یاد داشته باشید، عرق خود آن چیزی نیست که بو می دهد. این باکتری روی پوست شما همراه با عرق است.
چندین بیماری و بیماری با تغییر در بوی معمول بدن افراد مرتبط است:
- دیابت .
- نقرس .
- یائسگی
- تیروئید پرکار .
- بیماری کبد .
- بیماری کلیه .
- بیماری های عفونی .
اگر دیابت دارید، تغییر در بوی عرق بدن می تواند نشانه کتواسیدوز مرتبط با دیابت باشد . سطوح بالای کتون باعث اسیدی شدن خون و بوی بدن شما میوه ای می شود. در مورد بیماری کبد یا کلیه، بوی شما ممکن است بویی شبیه سفید کننده به دلیل تجمع سم در بدن شما ایجاد کند.
آیا تغییرات هورمونی باعث بوی بد بدن می شود؟
بله، تغییرات در هورمون ها می تواند باعث بوی بد بدن شما شود. گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات هورمونی در دوران یائسگی باعث تعریق بیش از حد می شود که منجر به تغییر بوی جشم شما می شود. برخی افراد بر این باورند که بوی بدنشان در زمان بارداری یا قاعدگی تغییر می کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بوی بدن افراد در طول تخمک‌گذاری (زمانی که در چرخه قاعدگی یک فرد می‌تواند باردار شود) تغییر می‌کند تا جفت را جذب کند.
آیا برخی غذاها می توانند باعث بوی بد بدن شوند؟
ضرب المثل “شما همان چیزی هستید که می خورید” ممکن است در مورد بدن صدق کند. اگر غذای غنی از گوگرد بخورید ممکن است بوی بدن را ایجاد کنید. گوگرد بوی تخم مرغ گندیده می دهد. هنگامی که از بدن شما در عرق ترشح می شود، می تواند بوی نامطبوع را از بین ببرد. نمونه هایی از غذاهای غنی از گوگرد عبارتند از:
- پیازها.
- سیر.
- کلم.
- کلم بروکلی
- گل كلم.
- گوشت قرمز.
سایر محرک های رایج رژیم غذایی بوی بد بدن عبارتند از:
- مونوسدیم گلوتامات (MSG).
- کافئین
- ادویه هایی مانند کاری یا زیره سبز.
- سس تند یا غذاهای تند دیگر.
- الکل.
حذف یا کاهش این محرک ها ممکن است به بهبود بدن شما کمک کند.
چگونه پزشکان بوی بد بدن را درمان می کنند؟
درمان تعریق بیش از حد و بوی بدن به علت زمینه ای بستگی دارد که پزشک می تواند از طریق معاینه فیزیکی و آزمایش خون یا ادرار آن را تعیین کند.
درمان بوی بد بدن می تواند شامل موارد زیر باشد:
بهداشت فردی و سبک زندگی
- با حمام کردن یا دوش گرفتن روزانه با صابون آنتی باکتریال پوست خود را تمیز نگه دارید. روی مناطقی که بیشتر عرق می کنید، مانند زیر بغل و ناحیه کشاله ران، تمرکز کنید. حذف برخی از باکتری های روی پوست به طور منظم می تواند از بوی نامطبوع بدن جلوگیری کند.
- زیر بغل خود را تراشیده نگه دارید تا عرق به سرعت تبخیر شود و زمان زیادی برای تعامل با باکتری ها نداشته باشد. مو محل رشد باکتری ها است.
- به طور مرتب لباس ها را بشویید و لباس های تمیز بپوشید.
- لباس های گشاد از پنبه بپوشید. این به پوست شما اجازه تنفس می دهد. این قانون در مورد لباس زیر و سوتین نیز صدق می کند. لباس های ضد رطوبت (پارچه ای که می تواند رطوبت را از پوست شما دور کند) نیز مفید است.
- از یک ضد تعریق موضعی استفاده کنید، که با بازگرداندن عرق به غدد عرق شما عمل می کند. زمانی که بدن سیگنالی مبنی بر پر بودن غدد عرق دریافت می کند، تولید عرق کاهش می یابد. این داروها شامل داروهای ضد تعریق بدون نسخه و تجویزی است.
- سعی کنید غذاهای خیلی بدبو را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا توجه داشته باشید که آیا غذاهای خاص بوی بدن شما را بدتر می کند. سیر، پیاز و الکل چند نمونه از مواد غذایی هستند که ممکن است بوی عرق شما را بدتر کنند.
- راه هایی برای کاهش سطح استرس خود بیابید. استرس می تواند باعث فعال شدن غدد آپوکرین شما شود.
داروها یا روش ها
- تزریق های کوچک سم بوتولینوم (مانند بوتاکس) در زیر بغل می تواند به طور موقت تعریق را مسدود کند.
- داروهای تجویزی ممکن است از تعریق جلوگیری کنند. اگر ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما این را پیشنهاد می‌کند، به شما هشدار می‌دهند که در استفاده از آن احتیاط کنید زیرا بدن شما برای خنک کردن خود در صورت نیاز نیاز به عرق کردن دارد.
- برخی شرایط شدید وجود دارد که نیاز به جراحی دارد، که شامل برداشتن غدد عرق از زیر بغل یا جلوگیری از رسیدن سیگنال‌های عصبی به غدد عرق می‌شود.
- آنتی بیوتیک برای کاهش باکتری های روی پوست شما.
- یک دستگاه دستی که امواج الکترومغناطیسی ساطع می کند می تواند غدد عرق زیر بازوهای شما را از بین ببرد.
چگونه به طور طبیعی از شر بوی بدن خلاص شوید؟
اگر می خواهید رویکرد طبیعی تری برای درمان بوی بد زیر بغل داشته باشید، ممکن است گزینه هایی وجود داشته باشد که کارساز باشند. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد موارد زیر صحبت کنید:
- جوش شیرین : با استفاده از جوش شیرین و آب خمیر درست کنید. خمیر را به زیر بغل خود بمالید و بگذارید خشک شود. جوش شیرین اسید روی پوست شما را متعادل می کند و بوها را کاهش می دهد.
- چای سبز : کیسه های چای سبز را در آب گرم قرار دهید. چای کیسه ای خیس شده را برای چند دقیقه در روز زیر بغل خود قرار دهید. چای سبز ممکن است به مسدود کردن منافذ پوست و کاهش تعریق کمک کند.
- سرکه سیب : سرکه سیب را با مقدار کمی آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید. مخلوط را روی زیر بغل خود اسپری کنید. اسید موجود در سرکه به کشتن باکتری ها کمک می کند.
- آب لیمو : آب لیمو و آب را در یک بطری اسپری مخلوط کنید. مخلوط را زیر بغل خود اسپری کنید. اسید سیتریک موجود در آب لیمو باکتری ها را از بین می برد.
کدام دئودورانت برای زیر بغل هایی که بو می دهند بهتر است؟
دئودورانت ها با پوشاندن بوی بدن با رایحه ای خوشبوتر عمل می کنند. از طرف دیگر، ضد تعریق ها میزان تعریق شما را کاهش می دهند. اطمینان حاصل کنید که از یک محصول زیر بغل استفاده می کنید که روی بسته بندی آن عبارت «ضد تعریق» نوشته شده است. ماده فعال اکثر ضد تعریق ها آلومینیوم است. بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن و قبل از خواب از ضد تعریق استفاده کنید. مطمئن شوید که برای بهترین نتیجه از ضد تعریق ها روی پوست خشک استفاده می کنید.
اگر داروهای ضد تعریق بدون نسخه کمکی نکردند، پزشک شما ممکن است بتواند ضد تعریق قوی تری را تجویز کند.
چه صابونی برای بوی تن بهتر است؟
صابون های آنتی باکتریال باکتری های بد روی پوست شما را می شویند. به دنبال محصولاتی در داروخانه محلی خود بگردید که روی بسته بندی آن عبارت «ضد باکتری» نوشته شده است. استفاده از پاک کننده ها یا درمان های لکه ای حاوی بنزوئیل پراکسید نیز ممکن است کمک کننده باشد. بنزوئیل پراکسید همچنین می تواند تعداد باکتری های روی پوست شما را کاهش دهد.
چه زمانی با دکتر تماس بگیرید
چه علائمی از تعریق و بوی بدن باعث نگرانی است؟
- عرق کردن مکرر یا لباس های خیس عرق، حتی زمانی که فعالیت بدنی ندارید یا در محیط گرم هستید.
- عرق کردن به حدی که در فعالیت های روزمره مانند تلاش برای گرفتن خودکار، چرخاندن دستگیره در یا استفاده از رایانه اختلال ایجاد می کند.
- عرق کردن هنگام خواب.
- پوست به طور مداوم با عرق مرطوب می شود.
- عفونت های پوستی مکرر در نواحی بدن که مستعد تعریق هستند.
- بوی میوه ای بدن که می تواند نشان دهنده دیابت باشد.
- شبیه سفید کننده که می تواند نشانه بیماری کبد یا کلیه باشد.
- تغییر ناگهانی بوی بدن یا افزایش تعریق.
باکتری های روی پوست شما باعث بوی بدن می شوند. داشتن بوی طبیعی بدن کاملا طبیعی است و لزوماً به میزان تعریق شما ارتباطی ندارد. عرق به خودی خود بی بو است. برخی از شرایط پزشکی، ژنتیک، اضافه وزن یا خوردن برخی غذاها می تواند شما را مستعد ابتلا به بوی بد بدن کند. اگر نسبت به بوی خود آگاه هستید، چیزهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش یا پوشاندن بوی نامطبوع سعی کنید. استفاده از یک ضد تعریق قوی تر، اصلاح و شستن با صابون آنتی باکتریال چندین بار در روز می تواند کمک کننده باشد. اگر هیچ یک از این راه حل ها برای شما جواب نداد، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. آنها ممکن است یک درمان با نسخه را توصیه کنند یا آزمایشاتی را برای رد سایر شرایط انجام دهند.
