زانو درد

زانو درد

19 0
اگر زانو درد دارید، اغلب می توانید ناراحتی خود را در خانه تسکین دهید. اما موارد جدی‌تر (مانند آسیب‌های ناگهانی که به تاندون‌ها و رباط‌ها آسیب می‌زند، یا تخریب شدید مفصل) نیاز به مراقبت پزشکی و گاهی اوقات جراحی دارند.

بررسی اجمالی

درد زانو چیست؟

زانو درد می تواند به دلایل زیادی رخ دهد، که بیشتر به دلیل استفاده بیش از حد، جراحات یا آرتریت است. شما در هر سنی می توانید زانو درد را تجربه کنید، اما افراد مسن به احتمال زیاد به دلیل تحلیل رفتن مفصل، وضعیتی به نام استئوآرتریت ، به آن مبتلا می شوند.

بسته به اینکه چه چیزی باعث درد شما شده است، ممکن است با استراحت، داروهای ضد التهاب و یخ احساس بهتری داشته باشید. اگر آسیب شدیدتری دارید، ممکن است نیاز به عمل یا جراحی داشته باشید.

جراحان اغلب از انواع جراحی کم تهاجمی (جراحی آرتروسکوپی) برای ترمیم آسیب های وارده به زانو مانند پارگی تاندون ها یا رباط ها استفاده می کنند. این نوع آسیب ها می توانند باعث بی ثباتی و درد زانو شوند. در مواردی که آسیب شدید باشد، پزشک شما ممکن است جراحی تعویض مفصل زانو را توصیه کند.

زانو درد

آناتومی زانو

زانو شامل اعضای زیر است:

  • پوست.
  • ماهیچه ها
  • استخوان ها.
  • غضروف – پوشش محافظ و ضربه گیر برای استخوان ها.
  • منیسک – نوعی غضروف برای بالشتک عمیق در مفصل.
  • تاندون ها – الیافی که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند.
  • رباط ها – بافت هایی که استخوان ها را به استخوان های دیگر متصل می کنند.
  • پدهای محافظ نازک زیر پوست.

علل احتمالی

دلایل احتمالی زانو درد چیست؟

بسیاری از شرایط و آسیب‌ها می‌توانند زانوهای شما را آسیب ببینند. برخی از علل شایع زانو درد می تواند شامل استفاده بیش از حد، آسیب ها و آرتریت باشد.

استعمال مفرط

فعالیت های تکراری می تواند منجر به درد شود برخی از نمونه ها عبارتند از:

  • درد پاتلوفمورال (زانوی دونده): درد زیر یا اطراف کاسه زانو، که اغلب به مکانیک، شکل کلاهک زانو یا
  • بیماری ازگود-شلاتر : در کودکان، تورم در ناحیه ساق پا زیر کاسه زانو به دلیل استفاده بیش از حد.
  • تاندونیت، شامل تاندون چهارسر ران یا کشکک: ورزش های پرش مکرر مانند والیبال یا بسکتبال.

جراحت

ضربه ناگهانی می تواند به قسمت هایی از مفصل زانو آسیب برساند. آسیب های شایع زانو می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • آسیب رباط متقاطع قدامی (ACL) یا آسیب رباط جانبی داخلی (MCL): آسیب به رباط های اصلی تثبیت کننده زانو.
  • بورسیت : التهاب (تورم) کیسه‌های پر از مایع که مفصل زانو را مهار می‌کند.
  • دررفتگی کاسه زانو : حرکت از جای خود توسط کاسه زانو (استخوانی که زانوی شما را می پوشاند).
  • پارگی منیسک : پارگی غضروف زانو (بافت لغزنده که به حرکت نرم استخوان ها در کنار هم کمک می کند).

آرتروز

آرتریت وضعیتی است که می تواند مفاصل مختلف بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. زمانی که آرتریت در زانو دارید، باعث تورم مفصل می شود. این می تواند یک وضعیت دردناک باشد. آرتریت در زانو با گذشت زمان و با افزایش سن بیشتر می شود. انواع مختلفی از آرتریت وجود دارد که می تواند زانوها را درگیر کند، از جمله:

  • آرتریت روماتوئید : این نوع آرتریت یک بیماری خودایمنی است، به این معنی که به مفاصل بدن حمله می کند و باعث التهاب (تورم) و تجزیه آنها می شود.
  • استئوآرتریت : این نوع آرتریت با تجزیه غضروف در مفصل شما در طی یک دوره زمانی مشخص می شود. وزن بدن می تواند نقش زیادی در سلامت مفاصل شما داشته باشد. اضافه وزن می تواند فشار بیشتری را به زانو وارد کند. این می تواند باعث درد شود. حفظ وزن بدن سالم با ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی مغذی می تواند خطر ابتلا به درد مفاصل را کاهش دهد.

مراقبت و درمان

چگونه می توانم درد زانو را مدیریت کنم؟

درمان زانو درد به علت ایجاد آن و میزان ناراحتی شما بستگی دارد.

  • آسیب های خفیف زانو اغلب با استراحت، یخ و داروهای ضد التهاب بهبود می یابند. استفاده از بریس می تواند زانو شما را در حین بهبودی تثبیت کند.
  • اگر آرتریت باعث زانو درد می شود، درمان شما ممکن است شامل دارو درمانی و فیزیوتراپی باشد.
  • پزشکان معمولاً در صورت لزوم می توانند پارگی تاندون و رباط را با جراحی کم تهاجمی ترمیم کنند.
  • درد شدیدتر زانو ممکن است به جراحی تعویض زانو نیاز داشته باشد.

مهم نیست که چه چیزی باعث زانو درد شما شده است، تمرینات فیزیوتراپی می توانند عضلات پشتیبان زانوی شما را تقویت کرده و به تسکین ناراحتی کمک کنند.

چگونه می توانم درد زانو را در خانه کاهش دهم؟

پزشک یا فیزیوتراپ شما می تواند مراقبت های خانگی را برای تسکین زانو درد توصیه کند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • استفاده از کمپرس گرما یا یخ.
  • اصلاح فعالیت ها برای جلوگیری از ایجاد درد.
  • انجام حرکات کششی یا ورزش های ملایم.
  • مصرف مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن.
  • درمان های موضعی مانند کرم های عضلانی یا مالش.
  • استفاده از بریس برای حمایت از زانو.

چه زمانی با دکتر تماس بگیرید

در مورد زانو درد چه زمانی باید با پزشک تماس گرفت؟

اگر پس از زمین خوردن یا تصادف دچار درد شدید زانو شدید، یا اگر زانوی شما آنقدر دردناک یا ناپایدار است، فوراً به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر زانوی شما متورم شده است یا نمی توانید آن را تا آخر بکشید، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر دردی دارید که بیش از چند روز شما را آزار می دهد، با پزشک خود تماس بگیرید.

بازنشر(Cite this article as):
گروه محتوایی دکتر آزمندیان. تاپ نیوز: زانو درد. آخرین ویرایش: می 31, 2022. https://psychology.e-teb.com/?post_type=post&p=9999

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.