علائم افسردگی در جوانان | چگونه جوان افسرده را نجات دهیم

نوشته شده برای at 10:02 ب.ظ
99 0

علائم افسردگی در جوانان چیست و چگونه می توان تشخیص داد؟ همان طور که در مورد افسردگی توضیح داده شد. اختلال افسردگی در زندگی فرد تاثیر زیادی دارد و فرد در این دوره دچار آسیب های کارکردی می شود یعنی نمی تواند از پس کارهای عادی خود بر بیاید.

علائم افسردگی در جوانان چیست

در متن زیر علائم افسردگی ذکر شده است این علائم بیش تر در جوان ها بروز می کند و شدت، ترکیب و تاثیر آن  بر زندگی فرد برای تشخیص افسردگی اهمیت زیادی دارد و شامل موارد زیر می شود:

  • بی علاقگی نسبت به همه چیز
  • کاهش انرژی
  • کاهش تمرکز
  • کاهش اعتماد به نفس
  • احساس بی ارزشی و گناه
  • دیدگاه مایوسانه نسبت به آینده
  • تفکرات مبنی بر خودکشی یا خودزنی
  • اختلال در برنامه خواب
  • کاهش اشتها

موارد زیر نیز ممکن است در رفتار فردی که با افسردگی درگیر است دیده شود.

  • اضطراب
  • پریشانی و سراسیمگی
  • زودرنجی
  • مصرف الکل یا مواد مخدر
  • رفتار نمایشی
  • وسواس
  • ترس بیمارگونه
  • تغییرات خلقی
  • اهمیت کم تر به ظاهر و بهداشت
  • نمرات و عملکرد ضعیف در مدرسه
  • رفتارهای پرخطر

علائم افسردگی در جوانان علایم

شرایط زیر نیز ممکن است در افراد افسرده دیده می شود.

  • کاهش چشم گیر وزن در شرایطی که فرد رژیم نگرفته است یا افزایش وزن ( به عدم افزایش وزن در کودکان باید دقت شود)
  • حالت افسردگی و بی حوصلگی در اغلب ساعات، گریه و احساس پوچی، زودرنجی و تندخویی در جوانان و کودکان.

این حالات در صورتی مخرب و علائم بیماری شناخته می شوند که باعث آسیب به روند طبیعی زندگی فرد بزنند.

توجه کنید که اختلال افسردگی درجات مختلفی دارد. و ممکن است از خستگی و کاهش کارآیی فرد شروع بشود و به شرایطی برسد که فرد نتواند حتی از رخت خواب خود جدا شود و غذا بخورد.

به یاد داشته باشید که هرکس منحصر به فرد است و نمی توان یک دستورالعمل برای همه صادر کرد.

افسردگی در کودکان و نوجوانان و والدین

افسردگی در کودکان و نوجوان ها می تواند علائم زیر را داشته باشد.

  • خواب بیش از اندازه
  • عصبانیت و تندخویی در اکثر مواقع به خصوص صبح ها

ممکن است بسیاری از افراد گمان کنند که فرزند آن ها عصبی یا نمک نشناس است ولی اینگونه نیست در طی این سنین افراد نمی توانند احساسات خود را به شکلی که می خواهند بیان کنند برای همین از راه های دیگری دست به بروز احساسات خود می زنند.

پس از بهبود افسردگی فرد می تواند در مورد احساسات خود حرف بزند به طور مثال مراجع نوجوانی داشتم که پس از درمان بیان کرد که با هیچ کس نمی توانسته در مورد احساسات خود صحبت کند و ترجیح می داده که صبح دیگر از خواب بیدار نشود.

افسردگی در جوانان بیش تر از چیزی که تصور می شود شیوع دارد حدود پنج درصد از نوجوانان به افسردگی مبتلا می شوند، میزان افسردگی در سنین بالا تر حدود دو درصد است.

اما آمار دقیقی نمی توان برای سنین متفاوت در نظر گرفت زیرا بسیاری از افراد به روانشناس و روانپزشک مراجعه نمی کنند.

افسردگی پس از جوانی روند نزولی طی می کند اما بهتر است برای جلوگیری از بازگشت افسردگی، افراد هنگام مواجه با تغییرات خلقی شدید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنند.

والدین معمولا از خودکشی جوانان افسرده نگران هستند و البته میزان خودکشی در هر قشری رو به افزایش است. اگر کسی مصمم به خودکشی باشد نمی توان جلوی او را گرفت اما راه هایی برای کاهش این خطر وجود دارد و پدر و مادر می توانند به سلامتی کودک خود کمک کنند.

به این فعالیت ها در مقالات دیگر پرداخته می شود اما به یاد داشته باشید که حمایت پدر و مادر حتی اگر باعث بهبودی افسردگی نیز نشود کمک زیادی به سلامتی فرد می کند.

تشخیص عادی نبودن شرایط می تواند دشوار باشد زیرا جوانان و نوجوانان تغییرات روحی زیادی را تجربه می کنند، سعی کنید با فرزند خود صحبت کنید و ببینید که آیا می تواند مشکلات خود را مدیریت کند یا از نظر او زندگی خسته کننده و بی معنی است.

 

احتمال افسردگی در کدام دسته از جوانان بیش تر است؟

  • کسانی که قبلا مشکلات عاطفی یا رفتاری را تجربه کرده اند.
  • کسانی که دچار اختلال بیش فعالی یا کم توجهی هستند.
  • افرادی که مورد سوء استفاده جسمی یا جنسی قرار گرفته اند.
  • کسانی که در روابط اجتماعی خود مشکل دارند.
  • کسانی که در ایجاد ارتباط با همسالان خود مشکل دارند.
  • جوانانی که سابقه بروز افسردگی را در نزدیکان خود دارند.

علل افسردگی در جوانان

در اغلب اوقات بین آسیب پذیری و اختلالات شخصیتی رابطه وجود دارد. افرادی که در خانواده آن ها فردی به افسردگی مبتلا است بیش تر احتمال دارد در خطر افسردگی قرار بگیرند، البته این بدین معنی نیست که احتمال بروز افسردگی در آن ها صد در صد است.

مشاهده رفتارهای افسرده در اطرافیان نیز می تواند باعث بروز این رفتارها بشود. رویداد ها ناخواشآیند مانند موارد زیر می توانند باعث بروز افسردگی در جوانان بشود:

  • جدایی والدین
  • کمبود عزت نفس
  • سوء استفاده
  • مشکلات روانی در والدین
  • نارسایی کلیوی یا دیابت ( مخصوصا وقتی اولین بار متوجه بیماری خود می شوند)

شرایط زیر نیز می تواند احتمال بروز افسردگی را افزایش دهد

  • کمال گرایی و وظیفه شناسی
  • اختلالات رفتاری مانند مشکلات یادگیری یا اختلال بیش فعالی
  • مشکلات مربوط به دوستان
  • مشکل دارسی
  • به طور دائم مورد انتقاد قرار گرفتن

عوامل نامطوب معمولا در کنار یکدیگر باعث ایجاد افسردگی می شوند و یک عامل به تنهایی باعث ایجاد آن نمی شود.

در ادامه متن به بررسی علامت های اصلی افسردگی می پردازیم.

تغییرات خلقی

تغییرات خلقی کوتاه مدت در بیش تر نوجوانان رخ می دهد ولی زمانی که این تغییرات از بین نرود و باعث عذاب و از بین رفتن روال طبیعی زندگی فرد شود، این تغییرات نشانی از اختلال افسردگی هستند و می توانند به سه شکل تندخویی، نگرانی، افت تحصیلی، درد جسمانی و خودکشی خود را نشان دهد.

 

تندخویی و عصبانیت

بحث های متدوام و طولانی با والدین از ویژگی های اصلی دوران جوانی به حساب می آیند زیرا معمولا جوانان با نظرات و دیدگاه های والدین خود مخالف هستند و آن ها را به چالش می کشند. جوانان در این سنین بیش تر صحبت ها و ایده های همسن های خود را قبول دارند.

والدین باید این رفتار جوانان را درک کنند و استقلال فکری و رفتاری فرزند خود را بپذیرند.

اما تندخویی  در دوران افسردگی با خشم همراه است و این خشم باعث ایجاد اختلاف در خانواده می شود. پس باید توجه شود که خشم یکی از دلایل افسردگی در جوانان محسوب می شود.

 

منبع : علائم افسردگی در جوانان | چگونه جوان افسرده را نجات دهیم 

"تاپ نیوز روانشناسی" با هدف نشر محتوا و خبرهای روانشناسی و علوم شناختی شروع به فعالیت نموده است. موضوعات پربازدید: 1- درمان افسردگی با دارو گیاهی 2- درمان مشکلات زناشویی 3-درمان بی خوابی شبانه 4- مقالات آموزشی خانواده  5- درمان گیاهی بیماری 
بازنشر(Cite this article as):
دکتر ندا. تاپ نیوز: علائم افسردگی در جوانان | چگونه جوان افسرده را نجات دهیم. آخرین ویرایش: ژانویه 1, 2021. https://psychology.e-teb.com/?post_type=post&p=5063

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *