تکنیک هایی برای کنترل استرس و اضطراب

منتشر شده توسط - آوریل 28, 2021

بیش تر افراد هر از چندگاهی دچار استرس و اضطراب می شوند. احساس استرس می تواند در اثر رویدادی ایجاد شود که باعث ناامیدی یا عصبانیت شوند. اضطراب می تواند احساس ترس، نگرانی یا ناراحتی در برابر استرس یا وقایع نگران کننده باشد. در این مقاله به تکنیک های کنترل استرس و اضطراب می پردازیم.

فواید خرید درمانی و رهایی از افسردگی و اضطراب

منتشر شده توسط - آوریل 3, 2021

آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که چیزی خریده باشید و به آن احتیاجی نداشته باشید؟ آیا احساس خوبی از داشتن آن دارید؟ آیا زمانی که دچار استرس می شوید بیشتر خرید می کنید؟ یکی از روش های کاهش استرس خرید درمانی یا Retail therapy می باشد که بسیاری از افراد به

با استرس خود چه کنیم؟ اختلال استرس و اضطراب شدید

منتشر شده توسط - فوریه 21, 2021

استرس اصطلاحی می باشد که هنگامی که افراد دچار رنج و سختی می شود، از آن استفاده می کنند و بسیار رایج است. استرس شکل و درجه های مختلفی دارد که شامل ذهنی، جسمی و هیجانی می شود و به طور مثبت و یا منفی بر روی سلامتی اثر می گذارد. استرس چیست؟ استرس بخشی جدا

ساختار مغز موشها با تفاوت های جنسیتی در رفتار اضطراب مرتبط است

ساختار مغز موشها با تفاوت های جنسیتی در رفتار اضطراب مرتبط است

منتشر شده توسط - سپتامبر 20, 2018

با استفاده از افراد مردانه، مطالعات علمی در زمینه علوم علمی بسیار طولانی است. اما تحقیقات جدید اهمیت استفاده از یک توده متعادل موش های نر و ماده را تأمین می کند. در مقاله ای که 22 مه در مجله Cell Reports منتشر شد ، دانشمندان در مورد ساختار مغز لوسوس کوئرولوس در موش ها

دانشمندان نشان می دهند که چگونه مغز موجب اضطراب می شود

دانشمندان نشان می دهند که چگونه مغز موجب اضطراب می شود

منتشر شده توسط - سپتامبر 17, 2018

دانشمندان علوم اعصاب در Laboratory of Harbor Cold Spring (CSHL) یک مدار عصبی را در Amygdala، مغز پردازش احساسات، که موجب اضطراب می شود، شناسایی کرده اند. بینش آنها نقش حیاتی مولکولی به نام دینورفین را نشان داده است که می تواند به عنوان یک هدف برای درمان اختلالات مرتبط با اضطراب از جمله اختلال

برای اضطراب، یک مداخله تنها کافی نیست

برای اضطراب، یک مداخله تنها کافی نیست

منتشر شده توسط - سپتامبر 16, 2018

محققان UConn در مجله آکادمی آمریکایی کودکان و نوجوانان روانپزشکی گزارش دادند که صرف نظر از اینکه درمان آنها را دریافت می کند، تنها 20 درصد از جوانان مبتلا به اضطراب تشخیص داده شده در طولانی مدت باقی خواهند ماند . “هنگامی که شما چند بچه را می بینید پس از دریافت بهترین درمان های

پروبیوتیک ضد صفر می تواند اضطراب شما را کاهش دهد

پروبیوتیک ضد صفر می تواند اضطراب شما را کاهش دهد

منتشر شده توسط - سپتامبر 11, 2018

یک مطالعه جدید از دانشگاه کانزاس در روز چهارشنبه در PLOS ONE به بررسی تحقیقات موجود در مورد حیوانات و افراد، پیدا کردن شواهدی مبنی بر اینکه پروبیوتیک می تواند اضطراب را در جوندگان، اما نه در انسان، کاهش دهد. دانیل جی ریس، دانشجوی دکترای روانشناسی بالینی در دانشگاه کالیفرنیا، گفت: “من فکر می کنم

ارتباط بین اضطراب و اختلال دو قطبی چیست؟

ارتباط بین اضطراب و اختلال دو قطبی چیست؟

منتشر شده توسط - آگوست 14, 2018

اختلالات اضطرابی اغلب با سایر شرایط روحی روانی همراه هستند، از قبیل: افسردگی اختلال وسواس فکری (OCD) اختلال دو قطبی اختلالات اضطرابی یک بیماری روانی مرتبط با اختلال دوقطبی است. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در طول زندگی خود حداقل یک اختلال اضطرابی را تجربه خواهند کرد. هر دو اختلال قابل درمان هستند.