درد عضلات ساق پا
درد ماهیچه ساق پا معمولاً نتیجه یک آسیب خفیف مانند کشیدگی یا گرفتگی عضلات پا است. اما درد شدید یا مداوم در ساق پا می تواند نشانه ای از عدم دریافت خون کافی در عضلات پایین ساق باشد.
بررسی اجمالی
درد ماهیچه ساق پا چیست؟
درد ماهیچه ساق پا می تواند یک درد مبهم یا درد شدید در پشت ساق پا، پشت ساق پا باشد. ممکن است برای هرکس کمی متفاوت باشد. اگر هنگام انجام کارهای فیزیکی مانند راه رفتن یا دویدن درد می‌گیرید، علت آن عموماً عضلانی است. اما اگر درد به طور ناگهانی و بدون دلیل واضح ظاهر شود، ممکن است مشکلی در عروق خونی شما باشد.
کلینیک کلیولند یک مرکز پزشکی دانشگاهی غیرانتفاعی است. تبلیغات در سایت ما به حمایت از ماموریت ما کمک می کند. ما محصولات یا خدمات غیر کلینیک کلیولند را تایید نمی کنیم. خط مشی
چه کسانی دچار درد ماهیچه ساق پا می شوند؟
هر کسی ممکن است دچار درد ماهیچه ساق پا شود. این در ورزشکاران و افرادی که ورزش می کنند و فشار بیش از حد به عضلات ساق پا وارد می کنند، شایع تر است. افراد بالای 65 سال نیز به دلیل ضعف عضلانی، برخی شرایط سلامتی یا عدم فعالیت در معرض خطر بیشتری برای درد ساق پا قرار دارند.
عوامل دیگری که می توانند درد ماهیچه ساق پا را بیشتر کنند عبارتند از:
- برخی داروها، از جمله داروهای کاهش دهنده کلسترول .
- بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید (غده تیروئید کم کار)، بیماری کبد ، بیماری کلیوی ، دیابت یا بیماری شریان محیطی (PAD) .
- ادم (تورم ناشی از تجمع مایعات) در ساق پا.
- گرمازدگی .
- الکترولیت کم به دلیل کم آبی یا دیالیز (روشی برای تمیز کردن خون).
- بارداری.
- عضلات ساق پا کوتاه یا سفت.
- سیگار کشیدن یا استفاده از محصولات تنباکو.
علل احتمالی
علت درد عضلات ساق پا چیست؟
درد ماهیچه ساق پا می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
- لنگش: عروق باریک می تواند مانع از دریافت خون کافی عضلات ساق پا شود که باعث محرومیت آنها از اکسیژن می شود. لنگش متناوب هنگام ورزش یا پیاده روی می تواند باعث درد عضلانی شود. این به ویژه در افرادی که سیگار می کشند یا مبتلا به دیابت یا PAD هستند شایع است.
- کوفتگی: ضربه مستقیم به عضله، مانند ضربه به ساق پا، می تواند به بافت ماهیچه ای شما آسیب برساند بدون اینکه پوست شما بشکند. کوفتگی ساق پا معمولاً باعث کبودی و درد می شود. کوفتگی شدید می تواند منجر به سندرم کمپارتمان شود ، وضعیت خطرناکی که از رسیدن خون به عضلات پای شما جلوگیری می کند.
- کرامپ: گرفتگی عضلات پا زمانی اتفاق می‌افتد که ماهیچه‌ها ناگهان منقبض می‌شوند (کوتاه می‌شوند) و باعث اسپاسم عضلانی دردناک می‌شوند . گرفتگی گوساله اغلب “اسب چارلی” نامیده می شود. گرفتگی عضلات می تواند نتیجه کم آبی بدن یا فشار بیش از حد باشد. گرفتگی ممکن است فقط چند ثانیه طول بکشد، اما عضله شما می تواند ساعت ها بعد احساس درد کند. گرفتگی ساق پا و درد ماهیچه ساق پا در شب بسیار شایع است.
- ترومبوز ورید عمقی (DVT): در موارد نادر، آنچه مانند درد عضله ساق پا به نظر می رسد در واقع می تواند DVT باشد. این یک وضعیت جدی است که باعث ایجاد لخته خون در ساق پا می شود. می تواند منجر به آمبولی ریه شود که تهدید کننده زندگی است.
- کشیدگی : کشیده شدن ماهیچه ساق پا یا کشیدگی ماهیچه ساق پا زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات ساق پا را بیش از حد کشش دهید. کشش بیش از حد شدید می تواند باعث پارگی ماهیچه ساق پا شود.
- تاندونیت: تاندون ها ماهیچه های ساق پا را به استخوان های پا متصل می کنند. تاندونیت (التهاب تاندون) می تواند به ماهیچه ساق پا فشار بیاورد یا باعث دردناک شدن عضله شود.
مراقبت و درمان
درد ماهیچه ساق پا چگونه درمان می شود؟
معمولاً می توانید با استفاده از روش RICE درد خفیف ماهیچه ساق پا را در خانه درمان کنید:
- استراحت: از راه رفتن یا دویدن همراه با درد ماهیچه ساق پا خودداری کنید. درد را تحت فشار قرار ندهید، که می تواند مشکل را بدتر کند.
- یخ: هر دو ساعت یکبار یک کیسه یخ یا کمپرس سرد روی عضلات ساق پا به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید. یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید.
- فشرده سازی: بانداژ یا بسته بندی فشاری را روی ساق پا بمالید. فشرده سازی به کاهش جریان خون در ناحیه دردناک و به حداقل رساندن تورم کمک می کند.
- ارتفاع: پای خود را به حالت مرتفع ببرید، ترجیحاً بالاتر از سطح قلب. تمام طول پای خود را با بالش، پتو یا کوسن حمایت کنید.
اگر به دلیل گرفتگی عضلات ساق پا درد دارید یا گره دردناکی در ماهیچه ساق پا احساس می کنید، ممکن است به کشش آرام ساق پا کمک کند.
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است بسته به علت درد ساق پا، درمان های اضافی را توصیه کند، از جمله:
- مسکن های درد .
- فیزیوتراپی
- قالب یا چکمه نرم برای بی حرکت کردن ساق پای شما در صورت کشیدگی یا پارگی.
درد عضله عروقی ساق پا چگونه درمان می شود؟
اگر پزشک تشخیص دهد که درد عضله ساق پا ناشی از لنگش است، درمان‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- اصلاح رژیم غذایی برای کاهش مصرف سدیم (نمک)، کلسترول، چربی اشباع شده و قند.
- ورزش.
- داروهایی برای کنترل فشار خون بالا ، کلسترول و دیابت.
- دارو برای پیشگیری یا درمان لخته شدن خون .
- داروهایی برای بهبود جریان خون در پاها.
- ترک سیگار و استفاده از محصولات تنباکو.
آیا برای درد ماهیچه ساق پا نیاز به جراحی دارم؟
اکثر افراد برای درد عضلات ساق پا نیازی به جراحی ندارند. در موارد نادر، افراد برای پارگی عضلات ساق پا، لخته شدن خون یا انسداد عروق در ساق پا به جراحی نیاز دارند.
چه زمانی با دکتر تماس بگیرید
چه زمانی باید در مورد درد ماهیچه ساق پا با پزشک خود تماس بگیرم؟
در صورت داشتن موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید:
- تغییر رنگ، مانند پوست بسیار رنگ پریده یا آبی، در ساق پا، پا یا انگشتان پا.
- مشکلات حرکت یا راه رفتن.
- درد شدید یا ناگهانی ساق پا.
- تورم در ساق پا یا هر جایی از ساق پا.
درد ماهیچه ساق پا یک شکایت رایج است و معمولاً دلیلی برای هشدار نیست. اما گاهی اوقات درد در ساق پا نشانه یک بیماری جدی تر است، مانند مشکلات رگ های خونی در ساق پا. اگر درد بدون فعالیت ایجاد شد یا حتی با استراحت ادامه داشت، کمک بخواهید. این می تواند نشانه یک وضعیت شدیدتر باشد که نیاز به ارزیابی دارد.
