این شرایط می تواند برای بسیاری از مردان تا حدودی شرم آور و سخت باشد. با این حال ، ناتوانی جنسی ناشی از اضطراب یکی از علل اصلی اختلال نعوظ در مردان جوان است و به همین دلیل می‌خواهیم به علل و راه‌حل‌های آن بپردازیم.
عوامل زیادی وجود دارد که می تواند باعث این ناتوانی جنسی وحشتناک شود. از می خواهیم اطلاعاتی در مورد این موضوع خاردار ارائه دهیم که مدیریت آن برای بسیاری از مردان بسیار دشوار شده است، به خصوص اگر این وضعیت منشأ روانی داشته باشد.
ناتوانی جنسی
بیایید با تعریف اختلال نعوظ شروع کنیم. این یک وضعیت مردانه مداوم است که از نعوظ یا حفظ نعوظ که به او اجازه می دهد رابطه جنسی رضایت بخشی را حفظ کند، جلوگیری می کند.
در ادامه به توضیح شایع ترین علل می پردازیم و طبقه بندی روشنی بین عوامل فیزیکی و روانی ایجاد کننده اختلال نعوظ انجام خواهیم داد.
جنبه های فیزیکی که باعث ناتوانی جنسی می شود
ناتوانی جنسی مداوم مردان اغلب منشأ فیزیکی دارد، به ویژه در طول سال ها. بدن ما به همان شکلی که انجام داد دیگر پاسخ نمی‌دهد و این فقط به این دلیل است که ما مشکلات سلامتی یا عادت‌های بدی داریم.
- این آسیب شناسی ممکن است منشا عروقی داشته باشد. افرادی که از فشار خون بالا، دیابت، برخی بیماری های قلبی یا افزایش سطح کلسترول رنج می برند، ممکن است از مشکلات نعوظ رنج ببرند.
- آسیب های نخاعی یا مولتیپل اسکلروزیس آسیب شناسی عصبی هستند که می توانند باعث ناتوانی جنسی در مردان نیز شوند. حتی برخی عدم تعادل های هورمونی نیز می تواند باعث این وضعیت شود.
- در نهایت، این اختلال ممکن است منشأ دارویی داشته باشد. داروهای زیادی وجود دارند که به عنوان یک عارضه جانبی می توانند توانایی داشتن یا حفظ نعوظ را کاهش دهند. این داروهای خاص اغلب فشار خون بالا، مشکلات قلبی و اختلالات روانپزشکی را درمان می کنند.
جنبه های روانی که باعث ناتوانی جنسی می شود
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، اختلال نعوظ در افراد مسن، بین ۴۰ تا ۷۰ سال، بیشتر ظاهر می شود. اما شیوع این عارضه در مردان جوان رو به افزایش است که منشاء آن معمولاً روانی است.
ناتوانی جنسی ناشی از اضطراب، استرس و یا حتی عدم آموزش جنسی، امری عادی است، و اینها تنها بخشی از مشکلات هستند، فهرستی که می تواند بی پایان باشد. بسیاری از این مشکلات اکنون آشکار می شوند، زیرا سال ها پیش این موضوع بحث برانگیز بوده است، که قبلاً مورد بحث قرار نمی گرفت، حتی کمتر با یک غریبه.
با این حال، در طول سال‌ها این موضوع دیگر «تابو» نیست ، که به مردان این امکان را می‌دهد تا در مورد مشکل خود صحبت کنند ، آن را مدیریت کنند و با کمک یک متخصص، راه‌حلی بیابند.
در ادامه، در مورد برخی از رایج ترین شرایط روانی که می تواند مرد را از نظر جنسی ناتوان کند صحبت خواهیم کرد.
- ناتوانی جنسی به دلیل اضطراب
اضطراب از دو طریق می تواند باعث اختلال نعوظ در جنس مذکر شود: اول اینکه اضطراب طولانی مدت می تواند باعث کاهش میل جنسی ما شود و در نتیجه زندگی جنسی ما تحت تاثیر قرار گیرد.
ثانیاً، زمانی که فرد احساس نگرانی بیش از حد در مورد عملکرد جنسی خود می کند، می تواند ناتوانی جنسی ایجاد کند . این ممکن است نتیجه برخی از تجربه های بد قبلی باشد که باعث می شود نسبت به خودتان احساس ناامنی کنید.
فرد تمایل دارد فکر کند که همان موقعیت تکرار خواهد شد، بنابراین در نهایت خود را تکرار می کند. انتظارات نادرست ایجاد شده و منتشر شده در سطح جنسی توسط رسانه ها و شبکه ها به یک مشکل واقعی با عواقب فیزیکی تبدیل شده است که در اکثر کابینه های روانی به آن پرداخته می شود.
با این حال، باید روشن کنیم که همه افرادی که از اضطراب رنج می برند، مشکلات ناتوانی جنسی ندارند.
- ناتوانی استرس
استرس همچنین محرکی برای ناتوانی جنسی مردان است. افرادی که هر روز سطح بالایی از استرس را تحمل می کنند، چه به دلیل کار یا برخی از شرایط خانوادگی، اغلب خود را دائماً دلسرد یا فاقد نشاط می یابند.
باید در نظر داشته باشیم که برای ایجاد نعوظ، مغز باید تحریک شود تا این اطلاعات را به بدن بفرستد که باید مطابق پیام ارسال شده واکنش نشان دهد. اگر فرد نشاط نداشته باشد یا در تمرکز مشکل داشته باشد، کل این روند با مشکل مواجه می شود.
- ناتوانی جنسی ناشی از افسردگی
فردی که از افسردگی رنج می برد به طور کلی علاقه خود را نسبت به فعالیت هایی که قبلاً به آنها علاقه داشت از دست داده است و حتی ممکن است دیگر احساس وابستگی به افرادی که قبلا برای آنها بسیار مهم بوده اند را از دست بدهد. از جمله این فعالیت ها رابطه جنسی است که تا حدودی بی تفاوت خواهد بود. در نتیجه، میل جنسی شما اغلب کم می شود و در لحظه های عمل، اختلال نعوظ نیز می تواند مکرر باشد.
راه حل های ناتوانی جنسی ناشی از اضطراب
در مرحله بعد، ما یک سری نکات را ارائه خواهیم داد که به شما در مبارزه با ناتوانی جنسی ناشی از اضطراب کمک می کند. توصیه می کنیم که آنها را دنبال کنید و اولین گام ها را برای بازیابی سلامت جنسی خود بردارید.
به عنوان راه حلی برای ناتوانی جنسی ناشی از اضطراب، به طور منظم ورزش کنید
یکی از متحدان بزرگ برای مبارزه با اضطراب ورزش است. یک روال کافی که بتوانید آن را با روزانه خود ترکیب کنید کمک بزرگی خواهد بود. ورزش طولانی مدت باعث افزایش نوراپی نفرین و سروتونین می شود که به بهبود خلق و خوی ما و جلوگیری از اضطراب کمک می کند.
اگر به دلیل اضطراب از ناتوانی جنسی رنج می برید، تمرین مدیتیشن نیز بسیار مفید خواهد بود . این تکنیک به لطف کنترل تنفسی که به ما می دهد، مفید بودنش را ثابت کرده است.
برای رفع ناتوانی جنسی ناشی از اضطراب به متخصص مراجعه کنید
نظر یک متخصص همیشه بهترین گزینه خواهد بود. اگر فکر می کنید که اضطراب زندگی شما را فلج می کند و مانع از انجام کارهای روزمره شما می شود، توصیه می کنیم به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
اگر در مورد شما اینطور نیست، اما همچنان مشکلات جنسی دارید، چه به تنهایی یا با شریک زندگی، توصیه می کنیم به یک متخصص جنسی یا متخصص دیگر در این بخش مراجعه کنید.
می دانیم که بسیاری از مشکلاتی که در رختخواب داریم از ذهن ما سرچشمه می گیرد. به همین دلیل است که ما می دانیم که یک مشاور جنسی ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید.
اگر این مورد شماست، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آموزش جنسی و مشاوره جنسی با ما تماس بگیرید. اجازه ندهید ناتوانی جنسی زندگی جنسی شما را از بین ببرد.
