سوزش سر دل

سوزش سر دل چیست؟

سوزش سر دل یک احساس سوزش ناراحت کننده در قفسه سینه است که می تواند به سمت گردن و گلو حرکت کند. این می تواند نشانه بسیاری از شرایط مختلف، از جمله رفلاکس اسید، بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) و حتی بارداری باشد.

زمانی که سوزش سر دل را تجربه می کنید، ممکن است طعم تلخ یا ترش در پشت گلو نیز داشته باشید. سوزش سر دل می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. اغلب بعد از غذا خوردن یا زمانی که خیلی سریع بعد از غذا دراز می کشید، احساس بدتر می شود.

سوزش سر دل چقدر شایع است؟

دل درد گاه به گاه نسبتاً رایج است. با این حال، اگر سوزش سر دل به طور منظم و شدید دارید، در واقع می تواند نشان دهنده یک وضعیت ریفلاکس مزمن اسید به نام GERD باشد. اگر اغلب دچار سوزش سر دل می شوید، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

سوزش سر دل چه احساسی دارد؟

سوزش سر دل معمولاً مانند یک سوزش در مرکز قفسه سینه، پشت استخوان سینه شما احساس می شود. هنگام سوزش سر دل، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را نیز احساس کنید:

• احساس سوزش در قفسه سینه شما که می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.
• درد در قفسه سینه هنگام خم شدن یا دراز کشیدن.
• احساس سوزش در گلو
• مزه گرم، ترش، اسیدی یا شور در پشت گلو.
• مشکل در بلع.

علل احتمالی

چه چیزی باعث سوزش سر دل می شود؟

برای اینکه بدانید چرا سوزش سر دل اتفاق می‌افتد، می‌توانید به درک نحوه عملکرد مری و معده کمک کنید. وقتی غذا می خورید، غذا از لوله بلندی عبور می کند که دهان و معده شما را به هم متصل می کند. این لوله مری نام دارد. در انتهای مری دریچه ای قرار دارد که اسفنکتر مری نامیده می شود. این دریچه برای عبور غذا باز می شود و سپس بسته می شود تا محتویات معده شما پایین بماند. داخل معده شما یک مخلوط اسیدی بسیار قوی وجود دارد که فرآیند تجزیه غذا (هضم) را آغاز می کند. معده شما طوری طراحی شده است که این مخلوط را در خود نگه دارد. با این حال، مری شما قادر به نگه داشتن این مخلوط بدون آسیب نیست.

گاهی اوقات، دریچه ای که معده و مری شما را جدا می کند، به درستی بسته نمی شود و مقداری از مخلوط اسیدی معده به سمت مری برمی گردد. به این حالت رفلاکس می گویند. هنگامی که رفلاکس دارید، اغلب احساس سوزش می کنید که سوزش سر دل است. چند بیماری وجود دارد که می تواند باعث رفلاکس شود و باعث سوزش سر دل شود، از جمله:

• بارداری.
• فتق هیاتال (زمانی که معده به سمت قفسه سینه برآمده می شود).
• بیماری ریفلاکس معده (GERD).
• برخی داروها، به ویژه داروهای ضد التهاب و آسپرین.

سوزش سر دل همچنین می تواند ناشی از عادات غذایی شما باشد – از جمله غذاهایی که می خورید، حجم وعده های غذایی شما و نزدیکی به زمان خواب شما – و برخی عادات سبک زندگی.

چه چیزی می تواند باعث سوزش سر دل شود؟

سوزش سر دل می تواند توسط بسیاری از چیزهای مختلف که بخشی از زندگی روزمره شما هستند ایجاد شود. برای بسیاری از افراد، سوزش سر دل می تواند ناشی از برخی عادات غذایی و سبک زندگی باشد. این عادات می تواند شامل مواردی مانند خوردن مقدار زیادی غذا، خوردن خیلی نزدیک به زمان خواب یا حتی داشتن سطح استرس بالا باشد.

برخی از غذاها و نوشیدنی ها نیز می توانند باعث سوزش سر دل در برخی افراد شوند. برخی از غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند باعث سوزش سر دل شوند عبارتند از:

• پیازها.
• میوه های خانواده مرکبات.
• غذاهای پرچرب.
• گوجه فرنگیها.
• محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی.
• الکل.
• آب مرکبات.
• نوشیدنی های کافئین دار.
• نوشیدنی های گازدار.

عادات سبک زندگی شما نیز می تواند در چرایی تجربه سوزش سر دل نقش داشته باشد. این عوامل روزمره اغلب به شرایط پزشکی که باعث سوزش سر دل می شوند، مانند GERD یا فتق هیاتال کمک می کنند. برخی از عادات سبک زندگی که می توانند باعث سوزش سر دل شما شوند عبارتند از:

• اضافه وزن داشتن.
• سیگاری بودن
• داشتن سطح استرس بالا
• پوشیدن لباس های تنگ و کمربند.

مراقبت و درمان

سوزش سر دل چگونه درمان می شود؟

در بیشتر موارد، سوزش سر دل را می توان با داروهای بدون نسخه و تغییر در عادات سبک زندگی که باعث ایجاد این احساس می شود، در خانه درمان کرد. دل درد گاه به گاه شایع است و معمولا جدی نیست. با این حال، اگر سوزش معده مکرر و شدید دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. این می تواند نشانه یک بیماری مزمن مانند GERD باشد. GERD می تواند به سایر بیماری های جدی مانند مری ، مری بارت و حتی سرطان منجر شود. گاهی اوقات، پزشک شما ممکن است بخواهد آندوسکوپی را برای بررسی شرایط دارویی زمینه ای انجام دهد. آندوسکوپی معاینه دستگاه گوارش شما با یک ابزار انعطاف پذیر روشن است.

داروهای بدون نسخه برای سوزش سر دل به طور معمول شامل آنتی اسیدها و مسدود کننده های اسید هستند.

آنتی اسیدها چگونه برای درمان سوزش سر دل عمل می کنند؟

آنتی اسیدها میزان اسید معده را کاهش می دهند و سوزش معده شما را تسکین می دهند. این داروها همچنین می توانند برای تسکین ناراحتی معده، سوء هاضمه و سایر دردهای معده استفاده شوند. برخی از آنتی اسیدها حاوی سیمتیکون هستند که باعث کاهش گاز می شود. آنتی اسیدهایی که می توانید بدون نسخه دریافت کنید عبارتند از:

• Tums®.
• Rolaids®.
• Maalox®.
• Gaviscon®.

اطمینان حاصل کنید که همیشه دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال می کنید یا در مورد روش صحیح استفاده از آنتی اسید با پزشک خود صحبت کنید. اگر از قرص استفاده می‌کنید، قبل از قورت دادن آن‌ها را خوب بجوید تا سریع‌تر تسکین یابد.

آیا آنتی اسیدها عوارض جانبی دارند؟

برخی از آنتی اسیدها حاوی بی کربنات منیزیم یا سدیم هستند که می تواند مانند یک ملین عمل کند. اگر علائم آپاندیسیت یا التهاب روده را دارید از آنتی اسیدها استفاده نکنید . عوارض جانبی آنتی اسیدها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• یبوست .
• اسهال .
• حرکات روده سفید یا کم رنگ.
• گرفتگی معده.

عوارض جانبی جدی ممکن است با مصرف بیش از حد یا مصرف بیش از حد آنتی اسیدها رخ دهد.

مسدود کننده های اسید برای درمان سوزش سر دل چگونه عمل می کنند؟

محصولاتی مانند Pepcid AC® مسدود کننده های هیستامین H2 یا مسدود کننده های اسید نامیده می شوند. مسدود کننده های اسید تولید اسید معده را کاهش می دهند. سوزش سر دل، سوء هاضمه اسیدی و ترش معده را برطرف می کنند. همیشه دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید یا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد نحوه مصرف این دارو صحبت کنید. مسدود کننده های اسیدی که می توانید بدون نسخه بخرید عبارتند از:

• Pepcid AC®.
• تاگامت HB®.

داروی مسدودکننده اسید خود را به طور منظم تا زمانی که پزشک شما تجویز کرده است، مصرف کنید، حتی اگر هیچ دردی ندارید یا علائم شما بهتر می شود.

مسدود کننده های اسید قوی تر داروهای تجویزی هستند. از اینها می توان برای مسدود کردن اسید معده، درمان زخم معده و اثنی عشر، ازوفاژیت فرسایشی و GERD استفاده کرد. آنها با کاهش تولید اسید معده کار می کنند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما یک نسخه خاص برای این نوع مسدود کننده اسید به شما می دهد.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) اخیراً سطوح بالایی از یک سرطان‌زای احتمالی به نام NDMA را در داروهای رانیتیدین (Zantac®) و نیزاتیدین (Axid®) گزارش کرده است. اگر یکی از این داروها را مصرف می کنید، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

آیا مسدود کننده های اسید دارای عوارض جانبی هستند؟

عوارض جانبی مسدود کننده های اسید عبارتند از:

• سردرد.
• سرگیجه.
• اسهال

اگر هر یک از عوارض جانبی احتمالاً جدی زیر را بعد از مصرف داروهای مسدودکننده اسید داشتید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید:

• گیجی.
• تنگی نفس.
• خون ریزی.
• گلو درد.
• تب.
• ضربان قلب نامنظم.
• ضعف یا خستگی غیرعادی.

آیا برای درمان سوزش سر دل باید آنتی اسیدها و مسدود کننده های اسید را با هم مصرف کنم؟

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است از شما بخواهد که هنگام شروع مصرف مسدود کننده های اسید، از آنتی اسیدها استفاده کنید. تا زمانی که مسدود کننده های اسید شروع به کار کنند، آنتی اسیدها علائم شما را کنترل می کنند. اگر پزشک شما یک آنتی اسید تجویز کرده است، آن را یک ساعت قبل (یا یک ساعت بعد از) مصرف یک مسدود کننده اسید مصرف کنید.

داروهای تجویزی برای سوزش سر دل چیست؟

اگر آنتی اسیدها و مسدود کننده های اسید بدون نسخه، سوزش سر دل را تسکین ندهند، پزشک ممکن است برای شما داروهای دیگری تجویز کند، مانند:

• مسدودکننده‌های اسیدی قوی : در داروهای تجویزی (معمولاً دوزهای بالاتر)، Zantac®، Tagamet®، Pepcid® و Axid® می‌توانند به طور کلی سوزش سر دل را تسکین دهند و GERD را درمان کنند.
• مهارکننده های پمپ پروتون : اینها داروهایی هستند که به طور موثرتری تولید اسید را مسدود می کنند. مهارکننده های پمپ پروتون عبارتند از Aciphex®، Nexium®، Prevacid®، Prilosec® و Protonix®.

برخی از مهارکننده های پمپ پروتون وجود دارد که می توان آنها را بدون نسخه خریداری کرد. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد این داروها و بهترین موارد برای شما صحبت کنید.

آیا می توانم از سوزش سر دل جلوگیری کنم؟

شما اغلب می توانید با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی خود از سوزش سر دل جلوگیری کرده و آن را مدیریت کنید. این تغییرات عبارتند از:

• با شکم پر به رختخواب نرفتن . حداقل سه تا چهار ساعت قبل از دراز کشیدن غذا بخورید. این به معده شما فرصت می دهد تا خالی شود و احتمال تجربه سوزش سر دل در طول شب را کاهش می دهد.
• پرهیز از پرخوری . کاهش اندازه وعده های غذایی در طول وعده های غذایی می تواند به کاهش خطر سوزش سر دل کمک کند. همچنین می توانید به جای سه وعده بزرگتر، چهار یا پنج وعده غذایی کوچک بخورید.
• کند شدن . آهسته غذا خوردن اغلب می تواند به جلوگیری از سوزش سر دل کمک کند. چنگال خود را بین لقمه ها بگذارید و از سریع غذا خوردن خودداری کنید.
• پوشیدن لباس های گشاد . کمربندها و لباس های تنگ گاهی باعث سوزش سر دل می شوند. با تغییر کمد لباس خود برای اجتناب از این موارد، ممکن است بتوانید از سوزش سر دل جلوگیری کنید.
• اجتناب از برخی غذاها . برای بسیاری از افراد، غذاهای خاصی وجود دارد که باعث سوزش سر دل می شود. اجتناب از این غذاها می تواند کمک کننده باشد. سعی کنید گزارشی از این غذاها داشته باشید تا بتوانید در آینده مراقب آنها باشید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما همچنین ممکن است به شما توصیه کند که از الکل خودداری کنید.
• حفظ وزن سالم . کاهش وزن اغلب می تواند به تسکین سوزش سر دل کمک کند.
• سیگار نکشیدن نیکوتین می تواند اسفنکتر تحتانی مری (دریچه ای که معده و مری شما را جدا می کند) را ضعیف کند. سیگار نکشیدن برای سلامت عمومی شما و همچنین استحکام این دریچه توصیه می شود.
• خوابیدن به پهلوی چپ این ممکن است به هضم و حذف اسید از معده و مری شما کمک کند.
• سر تخت خود را به گونه ای بالا بیاورید که سر و سینه شما بالاتر از پاهای شما باشد. بلوک ها یا کتاب های 6 اینچی را زیر پایه های تخت در سر تخت قرار دهید. از انبوه بالش استفاده نکنید. آنها ممکن است باعث شوند فشار بیشتری به معده وارد کنید و سوزش سر دل را بدتر کنند.
• برای جلوگیری از سوزش سر دل، ورزش خود را برنامه ریزی کنید . حداقل دو ساعت بعد از غذا قبل از ورزش صبر کنید. اگر زودتر ورزش کنید، ممکن است باعث سوزش سر دل شوید. همچنین باید قبل و در حین ورزش مقدار زیادی آب بنوشید. آب به هضم غذا کمک می کند و از کم آبی بدن جلوگیری می کند.

چه زمانی با دکتر تماس بگیرید

چه زمانی باید در مورد سوزش سر دل با پزشکم تماس بگیرم؟

اگرچه سوزش سر دل شایع است، اما گاهی اوقات می تواند منجر به مشکلات جدی تری برای سلامتی شود. سوزش سر دل شدید و مزمن با التهاب و تنگ شدن مری، مشکلات تنفسی، سرفه مزمن، GERD و مری بارت مرتبط است که ممکن است منجر به سرطان مری شود .

شما باید با پزشک خود تماس بگیرید اگر:

• دل درد شما از بین نمی رود
• علائم سوزش سر دل شما شدیدتر یا مکرر می شود.
• قورت دادن آن سخت یا دردناک است.
• دل درد باعث استفراغ شما می شود .
• کاهش وزن قابل توجه و غیرمنتظره ای داشته اید.
• شما داروهای ضد اسید بدون نسخه را برای بیش از دو هفته (یا برای مدت طولانی تر از آنچه در برچسب توصیه شده است) مصرف می کنید و همچنان علائم سوزش سر دل را دارید.
• شما حتی پس از مصرف داروهای تجویزی علائم سوزش سر دل را دارید.
• گرفتگی صدا یا خس خس شدید دارید .
• ناراحتی شما با سبک زندگی یا فعالیت های روزانه شما تداخل دارد.

آیا سوزش سر دل خود به خود برطرف می شود؟

برای بسیاری از افراد، دل درد گاه به گاه رایج است. با توجه به آنچه می خورید و اجتناب از محرک های خاص (رژیم غذایی و عادات سبک زندگی)، ممکن است بتوانید از سوزش سر دل جلوگیری کرده یا آن را مدیریت کنید. اگر متوجه شدید که اغلب سوزش سر دل را تجربه می کنید و مدام بدتر می شود، می تواند نشانه ای از یک وضعیت پزشکی مانند GERD باشد. در این موارد سوزش سر دل شما بدون درمان از بین نمی رود. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا بتوانید یک برنامه درمانی ایجاد کنید.